【予告】次のアクティブホリデースクールは「親子でyoga(ヨガ)」

 

アクティホリデースクール、第6回の「親子でクライミング」。

おかげさまで定員を超える申込みです。若干の定員越えはなんとか大丈夫と思いますが、抽選になるかどうかは微妙なところです。

10月26日の締切も近づいてきましたので、締切後申込者にはお知らせしたいと思います!

 

さて、実は、第7回の予定も決まりましたので、予告としてお知らせいたします。

 

第7回は・・・・

 

「親子でyoga(ヨガ)」です!

 

ヨガの効能

日ごろのライフサイクルの中で、疲労感やストレスを感じる成人の方が多いと言われます。

お仕事のこと、ご家庭のこと、将来の不安・・・etc

 

疲労感やストレスがたまってくると、自律神経に乱れを生じ心身ともに弱ってきて、さまざまな悪影響がでてきます。

そんな方にとってヨガは、体をリラックスさせ日頃のストレスを解放させる、自律神経を整える、バランスの良い体を作るなどさまざまな効果があります。

 

また、お子さん、特に3歳から8歳くらいまでのプレゴールデンエイジとよばれる年代では、神経系が著しく発達することから、さまざまな体の動きを体験させておくことが、その後の成長に大きく影響すると言われています。

その年代にとってヨガは、動物の動きを真似たり、普段することないポーズをとったりして、体の動き方を体験させるいい機会となると思います。

 

 

また、親子(ご家族)でいっしょにヨガに取り組むことは、親子(家族)のスキンシップにもなり、コミュニケーションも増えますね!

 

 

 

「Northern Rise」みんなのヨガ

花巻総合型地域スポーツクラブ「Northern Rise」でも「みんなのヨガ」というヨガ教室をやっていますが、参加者の方からは、

 

「体が柔らかくなった」

 

「すっきりして、気持ちいい」

 

「結構な運動量があって、運動不足が解消になる!」

 

などの声が聞かれています。

 

 

こんな方にオススメ!

そこで、次回のアクティブホリデースクールは「親子でyoga(ヨガ)」で大人も子どもも、体を動かしてみますよ~

 

・ヨガを始めたいけど、一人では不安だ

・子どもにどんな運動をさせたらいいのかわからない

・子どもと一緒にふれあいたい

 

というような方には特にオススメ!

 

いっしょにみんなでヨガをやってみよう!

 

正式な募集は11月上旬からとなりますが、あらかじめ日程をお知らせいたしますので、ぜひ参加してみてくださいね!!

 

第7回アクティブホリデースクール「親子でyoga(ヨガ)」のお知らせ

『親子でyoga(ヨガ)』

日時:12月2日(日)午前10時から正午ころまで

場所:まなび学園第1中ホール

参加費:一家族1,000円

対象:小学生又は幼児とその親(家族)